Beim Yin & Yang Yoga erwartet dich eine Kombination aus den sanften, dehnenden Asanas des Yin Yogas und den im eigenen Atemrhythmus dynamisch fließenden, kräftigenden Übungen, die den Stil Vinyasa Flow prägen.
Die Elemente aus Yin & Yang ergänzen sich, sodass gleichermaßen Flexibilität, Ausdauer & Kraft aufgebaut wird, während wir unser Körper-Bewusstsein und unsere Balance stärken. Durch die lange gehaltenen Asanas des Yin Yoga lösen wir (Ver-) Spannungen im Muskel- und Fasziengewebe und üben uns in tiefgehender Selbstwahrnehmung und im Loslassen.