Yoga für Golfer/innen und Nicht-Golfer/innen Präventionskurs
Zur Vorbereitung auf die Golfsaison haben wir in diesem Yoga-Kurs Übungen zusammengestellt, die speziell auf die Bewegungen von Golfspieler/innen abgestimmt sind. Wir werden perfekt gedehnt, gestärkt und entspannt in die nächste Saison starten.
Du spielst kein Golf? Kein Problem, Du kannst an diesem Kurs teilnehmen auch wenn Du kein Golf spielst.
Der Kurs ist online. Du kannst von zu Hause aus mitmachen. Das einzige was du benötigst ist ein Laptop oder Handy. Die Yoga-Stunden laufen über Zoom. Wir können uns sehen und hören und alle Fragen werden beantwortet.
Der Kurs beginnt am 01. März, montags, 19:00 – 20:30 Uhr
8 Termine, 110 €
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventions-Kurs nach §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga-Kurs für Golfer – Online, wenn es erlaubt ist, auch wieder in Präsenz
ab dem 01.03.2021
Balance, Koordination und Gleichgewicht sind eine wichtige Grundlage für einen konstanten Golfschwung.
Um rechtzeitig zum Saisonbeginn fit und beweglich zu sein, nutze die kalten Wintertage und melde dich zu folgendem Online-Yoga-Kurs an. (siehe unten)
Mit folgenden speziell auf Golfer ausgerichteten Yoga-Übungen, kann das Körpergefühl, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sowie die Konzentration verbessert werden.
- Verbesserung der Haltung durch Dehnung und Kräftigung
- Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität und Balance durch gezielte Übungen
- Vorbeugung vor Verletzungen durch Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Unterstützung bei Stress durch Atemübungen und Entspannung
- 8 Termine à 90 Minuten
- montags, ab dem 01. März von 19:00 – 20:30 Uhr
Online über Zoom, einfach und bequem bei dir zu Hause,
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Kursleiterin: Marina Kassens, Yoga Vidya Osnabrück,
E-mail: osnabrueck@yoga-vidya.de
Anmeldung über: Anfänger-/Wiedereinsteiger-Kurse – Yoga-Vidya Osnabrück (yoga-vidya-osnabrueck.de)
Der Kurs kostet 110 €. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, wird er von den gesetzlichen Krankenkassen und von der Beihilfe bis zu 100% bezuschusst.
Konnte ich dich begeistern?
Namasté
Marina Kassens
Mach es wie die Profis:
Tiger Woods, einer der erfolgreichsten Golfspieler der Sportgeschichte, Bernhard Langer, er gehört zu den „Big Five“ einer Gruppe von Weltklasse-Golfern, und viele mehr, sie alle praktizieren Yoga.
Zitat von Tiger Woods: „Ich versuche auf dem Golfplatz, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Nur wer inneren Frieden hat, gewinnt.“
Auf den ersten Blick wirken Golf und Yoga wie Gegensätze.
Bei genauerer Betrachtung stellt man fest, dass es kaum eine bessere ganzheitliche Vorbereitung und Begleitung für den Golfsport gibt als Yoga.
Dies ist ein Ausschnitt aus der Golfpost. Wer den ganzen Bericht lesen möchte kann einfach den Link anklicken:
https://www.golfpost.de/golftraining-golf-training-fitness-golf-und-yoga-yogability-7777251002/
Die klassischen Vorteile des Yoga sind genau das, was ein Golfer für eine optimale körperliche, geistige und emotionale Vorbereitung des Spiels benötigt.
Der Golfer braucht für einen guten Golfschwung über 120 stabile kraftvolle, gedehnte, flexible Muskeln und eine sehr gute Rumpfrotation.
Mit Yogaübungen werden z. B. beim Sonnengruß über 100 Muskeln aktiviert, stabilisiert und gedehnt. Wir werden in dem Kurs ganz speziell ausgesuchte Übungen praktizieren damit die Muskeln und die Tiefenmuskulatur gekräftigt und gedehnt wird.