Eine Auszeit im Advent
Bald schon beginnt die besinnliche Adventszeit. Und damit sie in diesem Jahr ganz besonders besinnlich und entspannt wird, haben wir uns für alle vier Sonntage etwas Besonderes überlegt.
1. Advent • Yoga Nidra
Selbstverwirklichung im (bewussten) Schlaf & durch effektive Meditation: Dich in der Tiefe wahrnehmen. Yoga – rein, zwischen Form & Formlosigkeit: Was bedeutet das für DICH, verbunden, konkret und wirklich? An diesem Nachmittag erwarten Dich Tiefentspannung, Achtsamkeit, Unterbewusstseinarbeit: ERFAHREN • ENTSPANNEN • GENIEßEN
Dieser Workshop wird von Arjuna angeleitet.
Arjuna Wingen ist Yogatherapeut, Leiter zahlreicher Seminare (Asana, Pranayama), Entspannungskursleiter. Er unterricht mit Herz, Ruhe und Humor. Freue dich auf einen entspannten Nachmittag von 12:30 – 18:30 Uhr
Sonntag, 27. November, der Energieausgleich beträgt bis 15. Novmeber 65€, danach 75€
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2. Advent • Herzchakra-Öffnung
Die Herzchakra-Öffnung ist wie eine „Reise zum Herzen“. Diese aktive und passive Meditation ist eine wundervolle Übung, um Stress abzubauen, sich bewusst zu werden und zu erden und den Energiefluss auszugleichen bzw. anzuregen. Diese Meditation hilft Dir, entspannt und achtsam zur inneren Ruhe zu finden, Dich im Herzen zu zentrieren, die Liebe fließen zu lassen. Sonntag, 04. Dezember 10:00 – 11:30 Uhr
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3. Advent • Yoga mit Klangschalen und anschließender Klangreise
In diesem Adventsspecial beginnen wir mit einer sanften Yogastunde, die von Petra mit den Klangschalen begleitet wird. Nach ca. 45 Minuten beginnt die Klangreise, bei der Du ganz entspannt auf der Yogamatte liegen kannst. Die Klangreise bietet Dir Erholung vom Alltag, Zeit zum Durchatmen und Innehalten.
Mit den Klangschalen verhält es sich ähnlich, wie wenn ein kleiner Stein ins Wasser geworfen wird. Beim Eintauchen bilden sich Ringe auf der Wasseroberfläche die sich erst ausbreiten und dann ganz langsam verebben. Im Körper beginnt das Wasser zu schwingen. Die Schwingungen breiten sich aus und können Blockaden und Verspannungen lösen.
Freue Dich auf Deine Auszeit mit Marina und Petra Schiller
Sonntag, 11. Dezember von 10:00 – 11:45 Uhr,
der Energieausgleich beträgt 25€
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Wenn Du mehr über Petra erfahren möchtest, dann kannst Du ihre Webseite besuchen: https://klangundkinesiologie.jimdofree.com/
4. Advent • Mantra Yoga mit Christian und Marina
Eine Yogastunde, die Dein Herz erwweitern wird und Dich zu innerer Harmonie führt. Die Yogastunde wird von Marina angeleitet und Christian begleitet diese Stunde mit seinem Gesang, auf der Gitarre und dem Harmonium.
Sonntag, 18. November, 10:00 – 11:30 Uhr
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